Mein Erfahrungsbericht zum Yoga- und Coaching-Retreat
Strategische Klarheit gewinnen bedeutet, bewusste Entscheidungen zu treffen. Erfahre, wie ein Retreat hilft, Fokus & neue Perspektiven zu finden.
Warum ich mich bewusst für einen Ausstieg entschieden habe
Kennst du das? Du steckst mitten im Alltag, jonglierst unzählige To-dos und merkst, dass du kaum noch klare Gedanken fassen kannst? Ich war genau an diesem Punkt.
Ständig im Funktionsmodus, immer mit dem nächsten Schritt beschäftigt, aber ohne wirklich voranzukommen. Ich wusste, dass sich etwas ändern musste, doch ich konnte nicht klar benennen, was genau. Eine Coaching-Session allein würde nicht reichen, auch nicht eine einzelne Yoga-Stunde. Ich brauchte einen bewussten Ausstieg aus meinem Alltag.
Und genau deshalb war ich froh über mein bereits gebuchtes Retreat. Ich hatte es Monate zuvor als bewusste Entscheidung getroffen – fast wie ein Leuchtturm am Horizont, der mir eine Auszeit in Aussicht stellte. Es war ein liebevolles Zwingen, mir selbst den Raum zu geben, um wieder klarer zu sehen.
Die Reise beginnt: Vom Gedankenchaos zur inneren Ruhe
Schon auf der Anreise merkte ich, wie schwer es mir fiel, wirklich abzuschalten. Mein Kopf war voll mit Gedanken an Projekte, Familie und Jahresabschluss. Vielleicht kennst du das auch: Du bist so sehr im Machen, dass du gar nicht mehr spürst, was du eigentlich brauchst.
Doch dann, Schritt für Schritt, begann sich das Tempo zu verlangsamen. Der Tagesablauf im Retreat war bewusst entschleunigt: Yoga, Coaching-Sessions, lange Pausen, Gespräche mit Gleichgesinnten. Kein Druck, kein Müssen – einfach nur Sein. Und genau das machte es so wirkungsvoll.
Strategische Klarheit gewinnen: Warum ein Retreat der Schlüssel sein kann
Dieses Retreat war nicht nur Yoga, nicht nur Coaching, sondern eine Kombination aus beiden.
Coaching: Tiefer Blick auf innere Themen
Die Coaching-Sessions mit Susanna waren für mich besonders wertvoll. Sie arbeitet mit der Geld-und-Wert-Methode, die nicht nur finanzielle Themen beleuchtet, sondern vor allem die dahinterliegenden Glaubenssätze und Muster aufdeckt.
Ich ging mit einem offenen Geist in die Coachings – ohne eine konkrete Frage. Und dennoch bekam ich so viele Antworten. Endlich hatte ich wieder ein klares Bild davon, wo ich mit meinem Business hin will und welche Dinge mich im Privaten belasten. Einfach diesen entscheidenden Schritt geschafft, wieder das große Ganze zu erkennen.
Yoga: Den Körper mitnehmen
Yoga war der zweite Schlüssel. Besonders Yin-Yoga und andere sanfte, meditative Praktiken halfen mir, wieder in meinen Körper zu kommen.
In unserer rationalen Welt vergessen wir oft, dass Klarheit nicht nur im Kopf entsteht. Sie passiert auch im Körper – durch Bewegung, durch bewusste Atmung, durch das Loslassen von Anspannung. Nach jeder Yoga-Session spürte ich mehr Verbindung zu mir selbst und meinen Entscheidungen.
Die Sessions mit Sigrid waren für mich besonders wertvoll. Ihr vielfältiger Background hat mir neue Perspektiven auf meinen Körper und seine Signale gegeben.
Mein größtes Learning: Rauszoomen statt Lösungen erzwingen
Was mir durch das Retreat besonders klar wurde: Ich war in einem Problemdenken gefangen.
Ich suchte verzweifelt nach der einen Lösung, um meine Herausforderungen in den Griff zu bekommen. Doch genau dieses Festklammern an einer Antwort hielt mich fest.
Das Retreat half mir, stattdessen rauszuzoomen:
✅ Nicht mehr einzelne Probleme lösen, sondern das große Ganze betrachten. ✅ Nicht mehr in Engstellen denken, sondern in Möglichkeiten. ✅ Nicht mehr Druck aufbauen, sondern mehr Leichtigkeit zulassen.
Warum der bewusste Ausstieg aus dem Alltag so wichtig ist
Egal, ob du Unternehmer:in, Führungskraft oder einfach jemand bist, der Klarheit sucht – manchmal braucht es einen bewussten Rückzug. Nicht um vor den Problemen wegzulaufen, sondern um neue Perspektiven zu gewinnen.
Meine größten Erkenntnisse aus dem Retreat:
✔ Strategische Klarheit beginnt mit innerer Klarheit. ✔ Coaching kann unterstützen, aber manchmal braucht es auch Körperarbeit. ✔ Rauszoomen bringt oft mehr als sich in Details zu verlieren. ✔ Austausch mit anderen Menschen eröffnet neue Sichtweisen.
Fazit: Was bleibt nach dem Retreat?
Ich bin mit mehr Ruhe, Klarheit und einem neuen Blick auf meine Herausforderungen zurückgekehrt. Der Stress war nicht verschwunden – aber meine Haltung dazu hatte sich verändert. Ich konnte wieder aus einer stärkeren inneren Mitte heraus handeln und wusste, welche Schritte wirklich wichtig sind.
Und das Beste? Ich nehme mir bewusst Zeit, diese Klarheit im Alltag zu bewahren – sei es durch regelmäßige Yoga-Sessions, Coaching oder einfach durch einen Spaziergang in der Natur.
FAQ: Häufig gestellte Fragen zu Retreats & strategischer Klarheit
Warum hilft ein Retreat, wenn ich feststecke?
Ein Retreat gibt dir den Raum, Abstand zum Alltag zu gewinnen, aus alten Mustern auszubrechen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Wie finde ich das richtige Retreat für mich?
Muss ich Yoga-Erfahrung haben, um von einem Retreat zu profitieren?
Wie halte ich die Klarheit aus dem Retreat im Alltag fest?